Soyons aimants, pas guerriers. Dans notre culture et de nos jours, on vit en couple pour l’amour. Rares sont les cas dans lesquels on choisit son conjoint/sa conjointe pour des raisons économiques ou sociales. C’était tout à fait normal dans les anciennes générations, mais nous, nous voulons vivre avec quelqu’un…
Comment mieux gérer sa peur face à des conflits internationaux : La paix en nous
Les crises internationales font peur – par exemple la guerre en Ukraine. La plupart d’entre nous n’ont pas le pouvoir d’influencer ces crises. Nous nous sentons impuissant/es. Peut-être craignons-nous une propagation de cette guerre, pour notre propre sécurité et celle de nos proches. Il n’est pas facile d’accepter que la…
Comment rester positif : bien démarrer sa journée
Comment rester positif : bien démarrer sa journée J’ai déjà écrit les articles « Le stress et sa gestion » et « Trouver ses repères en soi-même face à un monde qui change. » J’avais mis en évidence le pouvoir de la pensée : si nous arrivons à avoir une perception positive de la vie…
Trouver ses repères en soi-même face à un monde qui change : Le développement personnel lors de la pandémie COVID 19
Nous nous trouvons dans une situation inédite. Le monde comme nous l’avons connu jusqu’à présent a changé de façon significative. Le virus Covid 19 est un phénomène que nous ne gérons pas (encore). Nous avons perdu une bonne partie de nos repères à l’extérieur : le club de sport, les rencontres…
L’expression créative et l’art-thérapie
« La vie, c’est utiliser tous les crayons de la boîte. » L’art-thérapie et l’expression créative Ru Paul, chanteur et danseur américain, a dit : « Life is about using the whole box of crayons. » – « La vie, c’est utiliser tous les crayons de la boîte. » Je trouve que cette phrase exprime la richesse…
La confiance en soi
La confiance en soi est un sujet dont on parle régulièrement de nos jours. Mais de quoi s’agit-il exactement ? La confiance en soi se manifeste entre autres par notre attitude vis-à-vis des autres. Elle n’est ni la timidité ni l’arrogance. Elle est le juste milieu entre ces deux extrêmes et…
Le stress et sa gestion
Le stress est un élément-clé de notre société. « Stress » vient du latin, « stringere » signifie « rendre raide », « serrer », « presser ». Il y a deux formes de stress : le stress positif (qui s’appelle aussi Eustress) et le stress négatif (le Distress). Vous ressentez le stress positif quand vous travaillez beaucoup mais êtes fasciné(e)…